MEDIA JABODETABEK – Bulan Ramadhan akan datang dalam hitungan hari. Banyak orang yang antusias menantikan dan menyambut bulan suci penuh berkah tersebut meskipun kondisinya masih di tengah pandemi Covid-19.
Sebagaimana yang dikutip dari situs web Kantor Wilayah Kementerian Agama Sumatera Barat, dengan berpuasa orang-orang lahir dengan kemampuan menahan diri dan mengatur nafsu pada diri agar menciptakan manusia dengan kebaikan dan akhlak yang mulia.
Hal ini disebut sebagai Al-Imsak yang sesuai dengan tujuan inti puasa.
Baca Juga: LIVE STREAMING Bali United vs Persebaya Surabaya Hari Ini 25 Maret 2022, Tayang di Indosiar
Berikut ini adalah tiga hal untuk persiapan menjelang bulan Ramadhan agar ibadahnya menyenangkan, aman dan tetap penuh berkah berdasarkan siaran pers dari TikTok.
1. Pastikan tubuh tetap sehat selama berpuasa
Anda harus menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makan sehat serta olahraga yang cukup agar tubuh tetap dalam kondisi prima.
Anda bisa rutin mengkonsumsi yogurt. Bakteri baik dalam yogurt dapat melancarkan saluran pencernaan Anda dengan mengendalikan pertumbuhan bakteri jahat dan menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Baca Juga: KBS Tanggapi Laporan Drama 'Dear.M' yang Akan Dirilis di Jepang Terlebih Dahulu
Selain itu, pastikan Anda menggerakkan tubuh supaya semakin bugar dengan olahraga selama 30 menit sebelum berbuka puasa atau setelahnya.
Olahraga yang disarankan lebih ringan antara lain jalan kaki, jogging atau bersepeda.
Anda juga harus mengabaikan perasaan lemas selama puasa. Supaya lebih bersemangat, gunakan earphone berkabel atau nirkabel seperti true wireless sound (TWS) dan sejenisnya untuk mendengarkan lagu saat berolahraga.
2. Pastikan kulit tetap sehat dan glowing
Saat berpuasa, tubuh memang tidak terhidrasi atau diasupi makanan dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, kulit menjadi lebih kering dan terlihat kusam.
Baca Juga: BPIP dan Pangdam V Brawijaya Perkuat Kolaborasi Bumikan Pancasila yang Lebih Kekinian
Hal tersebut bisa ditangani dengan minum air putih yang cukup. Isilah 2 liter botol dengan air minum guna mengukur volume air yang tubuh butuhkan dalam sehari.
Konsumsilah sayur dan buah saat sahur maupun buka karena kedua makanan tersebut mengandung air.
Jika Anda sedang melakukan perjalanan, gunakan pelembab bertekstur gel yang cepat meresap ke dalam kulit atau skincare yang berfungsi mencerahkan yang aman dipakai sehari-hari dalam kemasan travel kit supaya dapat dibawa kemana-mana.
3. Pastikan tali silaturahmi terjalin dengan aman dan nyaman
Selama pandemi, adanya kegiatan buka puasa bersama atau perayaan Idul Fitri harus dilakukan dengan catatan menerapkan prokes dengan baik dan memilih tempat yang minim risiko penularan Covid-19.
Siapkan dan taruh stok masker dengan tiga lapis pelindung di tempat strategis di ruang tamu dan ruang keluarga supaya mudah didapat.
Jangan lupa segarkan suasana rumah dengan smart aroma diffuser di atas meja tengah ruangan. Tuangkan essential oil beraroma lavender yang menenangkan atau jeruk bergamot yang segar untuk meningkatkan mood.
Baca Juga: Ikatan Cinta 25 Maret 2022 Full Episode: Aldebaran Mencari Psikolog Untuk Menyembuhkan Andin
Setelah momen silaturahmi usai, bersihkan tiap pinggir ruangan agar anggota keluarga tetap sehat.
Gunakan alat pembersih multifungsi seperti vacuum cleaner agar dapat menyapu, menyedot debu dan mengepel.
Sejumlah produk di atas merupakan inspirasi kebutuhan Ramadhan yang tersedia di program TikTok Shopping “Bulan Berkah, Diskon Bertambah” yang digelar mulai tanggal 25 Maret hingga 25 April 2022. ***