Network
MEDIA JABODETABEK - Sedang diet karena ingin punya badan kurus atau setidaknya kurang beberapa kilo dari bobot saat ini?
Sudah berusaha makan dengan menu sehat tapi sudah tidak tahan atau melakukan olahraga tapi terasa lama sekali untuk kurus?
Bagaimana kalau kamu melakukan pola tidur yang dapat membuat badan kurus dan berat badan turun.
Yaps, hal ini bukan mustahil karena sebuah penelitian telah membuktikan berat badan dapat diturunkan saat tidur malam hari.
Karena diketahui juga kalau tidur bisa membakar kalori lebih banyak tapi tentunya dengan berbagai tips dan trik.
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Diingat Setelah Prosesi Lamaran, Salah Satunya Harus Lebih Dewasa
Langsung saja, berikut 5 cara tidur yang menguruskan badan, seperti Mediajabodetabek.com kutip dari Instagram @trikdiet.
1. Konsumsi protein sebelum tidur
Konsumsi protein sebelum tidur adalah cara ampuh melunturkan lemak dan melangsingkan tubuh sehingga peneliti Florida State University menemukan tentang pria yang mengonsumsi 30 gram minuman berprotein sebelum tidur mengalami pembakaran energi istirahat yang lebih tinggi.
Artikel Rekomendasi