Baca Juga: Gampang Dicari, Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Cegah Serangan Jantung
“Itu sangat membingungkan untuk konsumen, jadi saran terbaik yang saya berikan untuk pasien saya adalah mencoba apa yang terbaik untuk Anda,” tandasnya.
Untuk melakukan ini, Li menyarankan minum kopi di jam kerja yang berbeda dan melihat bagaimana perasaan Anda.
Jika Anda tidak merasakan apa-apa, katanya, berarti Anda boleh mencoba di lain waktu dan memberikan waktu yang berbeda dengan beberapa obat yang diminum.
Namun jika jantung Anda berdebar-debar, insomnia atau kegelisahan yang meresahkan, atau Anda sangat sensitif terhadap kafein atau tidak berencana untuk begadang, maka pastikam untuk tidak minum kopi terlalu larut di hari kerja.
“Sebagai aturan praktis, semakin dekat dengan konsumsi, semakin waspada dan fokus yang akan Anda rasakan,” kata Samuels. “Orang yang lebih sensitif terhadap efek kafein harus membatasi konsumsinya di pagi hari untuk menghindari gangguan tidur, kecemasan, detak jantung yang cepat dan gejala lain dari kebanyakan konsumsi kafein,” tutupnya. ***
Artikel Rekomendasi