5 Cara Jitu Ini Bisa Menjernihkan Pikiran Kamu

MEDIA JABODETABEK – Terkadang otak kita membutuhkan restart saat merasa jenuh dan stres. Hal itu bisa membantu membersihkan tumpukan pikiran yang membebani kita.

Ketika pikiran yang tidak perlu dipikirkan menumpuk di otak kita, kamu akan merasa bingung dan kewalahan. Hal itu bisa berdampak bagi pekerjaan yang sedang kamu lakukan.

Tapi jangan khawatir! Berikut 5 cara jitu untuk menjernihkan pikiranmu agar bisa berpikir dan bekerja dengan baik, seperti dilansir dari Healthline

Baca Juga: 5 Pewarna Bibir Korea yang Tahan Masker, Mana Pilihan Kamu ?

1. Melatih Kesadaran

Melatih diri sendiri untuk menjadi lebih sadar dapat membantu kamu untuk tetap hadir dan fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda.

Begini caranya:

Fokus pada sensasi

Gunakan kelima indra kamu untuk sepenuhnya menyadari pengalaman hidup sehari-hari. Mencuci piring? Perhatikan ritme spons, aroma pembersih, tekstur piring yang dicuci.