MEDIA JABODETABEK- Keseimbangan dalam menjalni hidup, terlebih disaat bulan Ramadhan amat penting untuk diperhatikan agar tak membuang energy pada hal-hal negative
Apalgi saat ini masyarakat harus menjalani kegiatan di Bulan Ramadhan ditengah kondisi pandemic Covid-19 yang masih mengancam sendi-sendi kehidupan.
Dalam sebuah diskusi secara virtual selasa, 13 April 2021,Psikolog Irma Gustiana membagikan enam hal penting sebagai kunci untuk menjaga keseimbangan dalam menjalani kegiatan di Bulan Ramadhan.
Baca Juga: Jalankan Ibadah Ramadhan di Tengah Pandemi, Ahli Kesehatan Ini Ungkapkan Puasa Bisa Tangkal Corona
Yang pertama menurut Irma adalah mengisi waktu dengan kegemaran atau hobi, hal ini menurut Irma dapat memecah perhatian seseorang dari hal-hal negative yang membuat energy terkuras.
Selama Ramadhan isilah waktu luang, mungkin saat menjelang berbuka dengan kegiatan -kegiatan positif yang selama ini tinggalkan.
Baca Juga: Cara Praktis Siapkan Bumbu Masak Gak Pake Ribet dan Tahan Lama Saat Ramadhan
Yang kedua menurut Irma penting untuk kegiatan ibadah yang lebih focus untuk meningkatkan hubungan dengan Sang Pencipta, mungkin dengan melakukan kajian atau tadarus atau bahkan keduanya.
Sementara untuk meningkatkan hubungan terhadap teman atau keluarga, cobalah melakukan acara berbuka atau sahur bersama secara online.
Baca Juga: Nikmat Serabi Sebagai Takjil Berbuka Puasa, Berikut Resepnya!
Kemudian yang ketiga, cobalah untuk menerima dengan lapang dada segala yang telah digariskan oleh Yang Maha Kuasa.
Hal ini akan berpengaruh terhadap pemahaman proses bertumbuh dan berkembang individu saat menjalani ibadah di bulan Ramadhan.
Yang Keempat adalah meluangkan waktu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh untuk menaikkan imunitas, terlebih di masa-masa pandemi seperti saat ini
Baca Juga: Penting Diketahui, Inilah Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Pasien Jantung
“Di masa puasa ini anda bisa melakukan olah raga menjelang sore hari atau waktu berbuka puasa,” kata psikolog yang mendirikan Klinik “Ruang Tumbuh” ini.
Yang kelima, abaikan berita atau konten-konten negative yang bertebaran di medsos dan bahkan media online, hindari menerima konten tersebut karena akan berdampak pada pecahnya konsentrasi ibadah
Yang terakhir, atau yang ke enam, cobalah untuk saling mengingatkan, saling mendukung dan saling memberdayakan.
Baca Juga: Tips Praktis Agar Puasa di Bulan Ramadhan Berhasil dan Aman
Menurut Irma ketiga hal tersebut merupakan hal penting karena dapat meningkatkan kebahagiaan di antara anggota keluarga selama menjalankan ibadah di Bulan Ramadhan.
“Dengan ketiga hal itu, tentu akan meningkatkan resiliensi keluarga dan itu dapat meningkatkan kebahagiaan antar anggota keluarga dalam menjalani ibadah puasa,” tutup Irma.***